睡前吃什么美容養(yǎng)顏美白效果好呢
回復(fù)時(shí)間：2021-09-28 02:18:23
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如果想讓皮膚有一點(diǎn)好的話，可以在睡前半個(gè)小時(shí)吃一個(gè)番茄或喝一杯牛奶，然后聽(tīng)一些有助于睡眠的音樂(lè)，這類皮膚可以達(dá)到很好的效果，其實(shí)不能只靠飲食來(lái)改善自己的皮膚質(zhì)量，還需要調(diào)理好生活。如今許多人在睡覺(jué)前都有一個(gè)手機(jī)的習(xí)慣，其實(shí)這樣對(duì)皮膚的傷害很大，日常生活中要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，比如：早睡早起，一天中最大限度地保持10點(diǎn)前的睡眠狀態(tài)，不能經(jīng)常熬夜看手機(jī)，經(jīng)常熬夜對(duì)皮膚有很大的傷害，會(huì)使你的皮膚變得更粗糙，即便是吃點(diǎn)東西，也無(wú)法達(dá)到提高的效果。平時(shí)要注意保持肌膚水分充足，睡前及時(shí)清潔肌膚，再用一定的補(bǔ)水護(hù)膚品，這樣第二天早上就可以起效，使肌膚更具彈性。
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回答時(shí)間：2021-09-28 02:20:23
