出汗的時候全身毛孔會打開，出汗前洗頭發(fā)，這樣容易使毛囊擴(kuò)張，頭發(fā)松弛，造成脫發(fā)。出汗前洗發(fā)，頭發(fā)未干進(jìn)入汗蒸房，發(fā)絲的毛鱗片張開，發(fā)絲營養(yǎng)迅速蒸發(fā)，造成營養(yǎng)損失，汗蒸后頭發(fā)干枯毛躁。洗發(fā)前，洗發(fā)前容易頭疼。洗完頭后會讓頭部毛孔張開，尤其是頭發(fā)還未干，在風(fēng)吹發(fā)的時候，濕氣就會輕易進(jìn)入頭皮，誘發(fā)頭痛。而且經(jīng)過汗蒸后毛孔張得更大，從汗蒸房出來的寒氣侵入更為嚴(yán)重。特別是有頭痛癥的人更不能在汗蒸之前洗頭，或平時洗頭時間過長，頂著濕漉漉的頭發(fā)。盡管汗蒸之前不能洗頭發(fā)，但汗蒸后三個小時可以洗頭發(fā)。在出汗之前不能洗頭發(fā)，但是汗蒸后可以洗頭發(fā)。但是，也不能馬上洗頭，等汗蒸過兩三個小時后再去，因為汗蒸時毛孔是打開的，假如馬上洗澡，洗頭很容易感冒。