1.多動(dòng)雙腿，目前大部分婦女在長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，或在家因寒冷而長(zhǎng)時(shí)間坐在沙發(fā)上，基本沒(méi)有起來(lái)活動(dòng)，但不知長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。此病較易感到寒戰(zhàn)，甚至傷臟器，因此多動(dòng)雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，令身體感到暖和。若因位置有限，可將腳原地活動(dòng)，使腳放松，血液循環(huán)。
2.睡前泡腳，腳底還有很多穴位。按摩這些穴位能起到保暖活絡(luò)的作用，還可以用艾葉等具有通絡(luò)作用的中藥，能夠起到保暖和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
3.保持充足的睡眠，充足的睡眠能使身體有足夠的抵抗力御寒，目前多數(shù)人都喜歡熬夜，導(dǎo)致身體陽(yáng)氣不足，內(nèi)分泌失調(diào)。因此要保證充足的睡眠，按時(shí)睡覺(jué)，能夠使身體器官得到修復(fù)，能讓身體血液循環(huán)的同時(shí)感到溫暖。