人體必需的維生素有很多種，比如維生素b，維C，維生素d等等。維他命在人體內(nèi)主要表現(xiàn)為維生素缺乏，如果身體缺少維生素，可以適當(dāng)補充，還可以從食物中攝取。女性不會因為服用維生素E而發(fā)胖。維他命E是用來避免小產(chǎn)，補充人體營養(yǎng)元素，在食用油.新鮮水果.蔬菜水果及谷類中存有，能合理地減緩體細胞脆化，可以提升身體體力。一般不容易發(fā)胖，喝水可以補充水分，促進新陳代謝，促進血液循環(huán)，對身體有好處，但是也要多喝水，比如睡前要少喝水，否則會引起人浮腫。人體發(fā)胖，有可能和日常生活飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)有關(guān)，假如長時間進餐后吃高脂肪、高熱量食物，暴食暴飲，不進行鍛練。導(dǎo)致長胖的原因。