月經(jīng)期吃什么排污血好
回復(fù)時間：2021-11-16 02:37:57
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1.紅豆，其對于女性的價值很高。當(dāng)經(jīng)期出血，失去血漿蛋白.鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多的人)時，此時若能喝一碗紅豆沙.紅豆湯或紅豆粥。
2.在生活中，紅糖是常見的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為紅糖性溫，味甘，入脾經(jīng)。砂糖和脾緩肝、通淤及排泄惡露均有一定效果。來例假時多喝紅糖水，能幫助排除毒素，排除淤血，使身體暖和起來，增加活力，氣血，加速血液循環(huán)，月經(jīng)排的比較順暢。
3.豬血有助排血的功效，平時可以食用豬血。
4.甜食，可適當(dāng)食用甜食，有助于排出血液。并且這段時間可以吃甜食，因?yàn)闀l(fā)胖。另外，月經(jīng)期容易腰痛.胃口不佳，這個時候要吃一些開胃的.容易消化的食物，比如棗.面條.薏米粥等。
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回答時間：2021-11-16 02:39:57
