1、經(jīng)常使用補(bǔ)水面膜：在生理學(xué)階段，皮膚起皮比較容易出現(xiàn)干燥起皮，所以底妝的時(shí)候就會(huì)變得不服帖，為了改善這種情況，要學(xué)會(huì)多用補(bǔ)水面膜，來(lái)挽救。保濕面膜的用量一定要比平時(shí)用得多，這樣才能保證肌膚始終保持水分。
2、飲食要清淡：無(wú)論一個(gè)人的飲食習(xí)慣何時(shí)直接影響到她的身體健康，生理學(xué)階段也不例外，女性在生理學(xué)階段失血較多，容易出現(xiàn)貧血的癥狀，要準(zhǔn)備紅棗等食物，要想讓體內(nèi)毒素排出，保持良好的氣色，香蕉等水果還可以起到一定的作用。每天喝幾杯白開(kāi)水或紅糖水是很好的選擇。
3、做好防曬功課：這些日子是女生一個(gè)月里肌膚脆弱的時(shí)候，皮膚的防御作用明顯變?nèi)?，如不能及時(shí)做好防曬，由于紫外線很容易造成黑色素積聚，所以為了做好預(yù)防工作，一定要做好隔離防曬這一步，擔(dān)心防曬會(huì)傷害皮膚的話，最好選擇一些溫和不刺激的防曬產(chǎn)品，或是外出時(shí)戴上帽子、面罩。這就是在對(duì)陽(yáng)光沒(méi)有刺激的情況下仍能抵抗。