1、多喝低溫開水，可以用低溫開水煮，要把水燒開后冷卻到25℃左右。其生物活性比天然水高4~5倍，其性質(zhì)與人體細(xì)胞液相近，易于滲透到細(xì)胞中，為人體所吸收。常飲溫開水，可增強(qiáng)人體免疫力，減輕疲勞，保持肌膚水份，令人神清氣爽。
2、小口慢飲，喝水太快太急，無形中吞咽了許多空氣，容易導(dǎo)致打嗝或者腹脹，特別是腸胃虛弱的人，喝水更要帶好心情一口一口，慢慢享受。把水放得近一點(diǎn)，以便經(jīng)常喝。
3、拒絕“老化”水，如果水不常處于運(yùn)動狀態(tài)，而是處于一種靜止?fàn)顟B(tài)的“死水”，即老化之水。如桶狀或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用過程中存放很長一段時間，會使水質(zhì)受到影響。靜置存放3天以上，就會變成衰老的老化水，不飲用。