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晨練前喝水還是晨練后喝水

回復時間:2022-02-17 03:11:33 94次

很多人對于晨練前喝水還是晨練后喝水并不是非常的了解。每個人身體問題不同,所以同一個問題產(chǎn)生的答案也有所不同,對于大部分人群來說,建議在晨練之前喝水比較好,因為在晨練之后,在喝水的話,會造成心肺方面的不適。晨練前喝水就減少了對應的問題,而且晨練前喝水再運動鍛煉的話,就能夠加速身體的代謝,同時補充的夜間皮膚流失的水分和身體流失的水分。

內容僅供參考 回答時間:2022-02-17 03:13:33

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