在減肥期我晚飯只吃水果，我很愛(ài)吃香蕉，但是聽(tīng)說(shuō)香蕉熱量和糖分都很高吃多了會(huì)發(fā)胖，吃香蕉會(huì)增重么？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 19:09:12
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從食物的熱量學(xué)的角度看，香蕉是不會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生大量熱量的，但是如果是長(zhǎng)期吃的話，會(huì)損傷脾胃的運(yùn)化的功能，會(huì)導(dǎo)致飲食物不能充分的消化產(chǎn)生痰濕，會(huì)出現(xiàn)肥胖的，所以建議不要經(jīng)常性的吃香蕉，偶爾可以吃些香蕉補(bǔ)充維生素和幫助大便的排泄，但要注意如果是脾胃虛寒的體質(zhì)也要少吃香蕉。
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回答時(shí)間：2014-06-24 19:11:12
