橙子含有的維生素C是非常豐富的。維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助人體抵御自由基的侵害，保護(hù)細(xì)胞健康。橙子中的維生素C含量比較高，每100克橙子中含有約53毫克的維生素C。這個(gè)含量比較高，可以滿足人體每天所需的維生素C攝入量。除了維生素C，橙子中還含有其他的維生素，比如維生素A、維生素B1、維生素B2等。這些維生素對(duì)于人體的健康也非常重要。比如，維生素A可以幫助維持眼睛健康，預(yù)防夜盲癥；維生素B1可以促進(jìn)人體新陳代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)；維生素B2可以幫助維持皮膚健康，促進(jìn)傷口愈合。