褪黑素吃多久停止服用這個(gè)是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人失眠的癥狀都不一樣。但長期服用褪黑素有一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。人體激素是一個(gè)相互關(guān)聯(lián)的系統(tǒng)。過度使用褪黑激素可能會(huì)影響其他激素的水平，從而增加內(nèi)分泌失調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)，容易引起頭痛。有些人可能會(huì)依賴抑郁癥等不良反應(yīng)。如果他們不服用褪黑素，他們就不能正常睡眠，所以他們應(yīng)該避免長期使用。