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吃褪黑素不睡覺行不行？

回復(fù)時(shí)間：2022-04-26 10:09:44 1967次

吃褪黑素不睡覺也是可以的哦，但是建議還是睡著的呢，因?yàn)橥屎谒厥侨梭w分泌的一種激素，可以延緩衰老，改善睡眠，調(diào)節(jié)免疫力。因此，褪黑素可以有效改善失眠癥狀，不僅是有助于改善睡眠，而且對(duì)于體內(nèi)褪黑素減少導(dǎo)致的睡眠具有很好的改善作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2022-04-26 10:11:44

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