睡不夠會導致胃口變大真的假的？
回復時間：2022-06-28 08:06:01
81次
真的。成年人每天需要7-8小時的睡眠，如果睡眠不足，身體會刺激腎上腺分泌腎上腺素，腎上腺素是一種應激激素。久而久之，我們的腎上腺會進入疲勞狀態(tài)，肚子上的脂肪開始堆積，很難減少。為了順利減肥，睡眠可以阻止壓力荷爾蒙的分泌。此外，如果睡眠不足，增加食欲的激素分泌會更快，抑制食欲的激素也會減少，導致我們的飯量比平時大，吃的比平時多。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2022-06-28 08:08:01
