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失眠吃褪黑素管用嗎？

回復時間：2022-06-29 05:54:07 350次

褪黑激素對失眠很有用。褪黑素的主要作用是改善失眠多夢，提高睡眠質量。一般來說，不建議患者長期服用。褪黑激素代謝很快，幾個小時就會完全代謝掉。然而，褪黑素仍然是一種激素藥物。長期或不規(guī)律口服容易引起內分泌失調。因此，一些年輕女性不建議服用褪黑激素來調節(jié)睡眠。

內容僅供參考 回答時間：2022-06-29 05:56:07

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