即食麥片的熱量并不高，一般在每100克左右的范圍內(nèi)。這是因?yàn)榧词雏溒闹饕煞质茄帑溒?，而燕麥片是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食品。一些添加了果干、堅(jiān)果等配料的即食麥片熱量可能會(huì)稍微高一些，但總體來(lái)說(shuō)，即食麥片的熱量并不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響。此外，即食麥片可以提供長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感。這是因?yàn)檠帑溒泻胸S富的膳食纖維，可以幫助消化系統(tǒng)更好地工作，同時(shí)也可以減緩食物在胃中的消化速度，從而讓人感覺(jué)更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹。