左旋肉堿不配合運(yùn)動(dòng)是否就沒(méi)有明顯效果，等于白吃？
回復(fù)時(shí)間：2014-03-21 02:11:00
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減肥就是要在控制能量攝入的同時(shí)增加能量的消耗。當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)量大且體內(nèi)的左旋肉堿不能滿(mǎn)足需要時(shí)，補(bǔ)充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉堿達(dá)到更好的減肥效果，要配合足夠的有氧運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍场Ｗ笮鈮A發(fā)揮作用是在服用后一到六小時(shí)，因此，可以在服用一小時(shí)后配合有氧運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該超過(guò)30分鐘。
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回答時(shí)間：2014-03-21 02:13:00
