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160斤因暴飲暴食導(dǎo)致肥胖，不知道怎樣調(diào)理才能瘦下去。

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 01:08:08 71次

日?？山?jīng)常運(yùn)動(dòng)，如爬山，騎車(chē)，游泳，跑步等，長(zhǎng)期鍛煉都可達(dá)到瘦身效果。日常飲食注意不要吃用過(guò)于油膩的食物，可對(duì)吃些水果蔬菜。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 01:10:08

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