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我也算是是一個胖子，我的大腿這邊還有屁股這邊都特別的大，我做了許多的運動都沒有什么管用的，所有我想問問有什么辦法可以減去大腿和屁股??？

回復時間：2014-06-30 02:13:12 54次

我推薦了幾款減肥運動效果比較好的：練習一：手抓住一固定物體，在踝關節(jié)處捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的節(jié)奏，做兩腿伸直交替的后擺練習，每次做四個八拍練習。

內容僅供參考 回答時間：2014-06-30 02:15:12

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