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我是一個胖子，現(xiàn)在都有在做運動減肥，每天都去健身房，但是我們這邊的健身房的價格有一點貴，我不想在去健身房了，我想問問有什么可以在家做的運動嗎？

回復(fù)時間：2014-06-30 02:20:19 128次

游泳,可以全身運動,對消耗脂肪效果好，但是中度運動一小時前效耗人體內(nèi)的糖類(葡萄糖,肝糖元),分解完糖類后開始分解脂肪(或糖類分解受阻),脂肪沒了就分解蛋白質(zhì)

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 02:22:19

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