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請(qǐng)問一下，怎么才能快速減肥，我不想吃減肥藥了?

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 05:37:29 67次

您好，首先需要堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。 另外控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物.飲食要清淡。 多吃蔬果。 注意熱量負(fù)平衡。 要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功! 沒有捷徑的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 05:39:29

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