誰能幫我安排一份減肥食譜?
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 05:09:29
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您好，三日減肥食譜安排其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，我們往往想找到3天就能減下來的食譜，而沒有想到脂肪的代謝并沒有那么快，如果3天就能減下來，減去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反彈的。所以，我們應(yīng)該做更長久的打算。從今天開始，選擇健康食品，與零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動，一周后，你就會發(fā)現(xiàn)自己不僅瘦了，而且精神也變好了。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-07-17 05:11:29
