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?159厘米62公斤學生20歲，減肥，沒有食譜，沒有計劃。經常亂吃，吃多，怎么辦？

回復時間：2014-07-17 04:31:29 56次

節(jié)食、散步、許可的話去健身房，都是可行的控制體重或是減肥方法。 我不贊成藥物減肥，更不贊成速效減肥。 減肥一定要在健康的前提下! 建議你生活規(guī)律，飲食清淡，三餐定時定量，多運動。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-17 04:33:29

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