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您好！我一天就吃燕麥，一個月能瘦多少斤??？

回復時間：2014-07-17 03:50:29 103次

你好！你這樣的飲食習慣是不合理的，會對你的身體造成不良的影響，不能只吃麥片的，許多人對于蛋白質存有錯誤的印象，認為蛋白質吃多了會增加身體負擔。但是事實上蛋白質是建立肌肉的必須元素，也可以增加你的新陳代謝。每餐攝取35%的蛋白質是合理的比例。飲食中可以包含蛋，肉，魚和家禽的瘦肉。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-17 03:52:29

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