腳趾甲長肉里很痛可以嘗試以下一些方法：
1.泡腳。將腳浸泡在溫水中，可以軟化周圍的皮膚，減輕疼痛。可以加入一些鹽或草藥，如迷迭香、薰衣草等，有助于消炎殺菌。
2.剪去長肉。用指甲鉗或剪刀將長肉剪去，但要注意不要剪傷周圍的皮膚或腳趾甲。剪完后可以用消毒棉球擦拭一下。
3.涂抹藥膏。可以涂抹一些藥膏，如消炎藥膏、抗菌藥膏等，有助于消炎殺菌，減輕疼痛。
4.穿合適的鞋子。長期穿著不合適的鞋子是導(dǎo)致腳趾甲長肉的主要原因之一。應(yīng)該選擇合適的鞋子，盡量避免穿高跟鞋或過緊的鞋子。
5.保持腳部清潔。保持腳部清潔，可以減少細菌的滋生，預(yù)防感染。每天洗腳，尤其是腳趾甲周圍的皮膚，要特別注意清潔?？傊?，腳趾甲長肉雖然不是什么大問題，但如果不及時處理，會給日常生活帶來很多不便。因此，我們應(yīng)該及時采取措施，處理好腳趾甲長肉，保持腳部健康。