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每天都對著電腦怎樣能預防頸椎病呢？

回復時間：2014-07-18 08:23:40 49次

加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-18 08:25:40

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