睡得越久表示越睡眠質(zhì)量越好嗎？
回復(fù)時間：2014-07-21 08:35:20
48次
就如在生活中擁有六小時的優(yōu)質(zhì)睡眠比八小時的低質(zhì)睡眠讓人體得到更好的休息。把睡眠時間嚴(yán)格控制在所需范圍內(nèi)，加深睡眠。而斷斷續(xù)續(xù)打幾小時的盹引起斷斷續(xù)續(xù)的淺睡。請別認(rèn)為你必須躺八小時，若五小時可讓你充足電，那么暗自慶幸吧。你不是失眠病人，而是天生的短時睡眠者。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-21 08:37:20
