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老年人睡眠不好該如何調(diào)理？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:35:48 48次

臨睡前，來(lái)一段柔和、舒緩的音樂(lè)對(duì)盡快入睡有一定的效果。聽(tīng)到輕松的音樂(lè)，就像一個(gè)夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹(shù)下靜聽(tīng)老祖母講述美麗的神話故事那樣或者像躺在溫暖陽(yáng)光下的海灘上，心情舒緩，從而安然入睡。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:37:48

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