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怎么瘦手臂減胳膊贅肉效果比較迅速呢?

回復(fù)時(shí)間：2014-07-24 08:25:01 37次

腿俯臥撐：雙手圖按住兩個(gè)滑行盤，膝蓋著地抬高小腿與地面成45度，在彎曲雙手的過(guò)程中手指慢慢觸摸滑行板邊緣，同時(shí)慢慢放低身體。

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