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體質(zhì)差的人怎樣運(yùn)動(dòng)？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-27 16:00:00 61次

快步走也是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式,注意每次的運(yùn)動(dòng)一定是背上出了一點(diǎn)點(diǎn)汗,這樣量就差不多了。大量的出汗對(duì)于體質(zhì)差的人來(lái)說(shuō)都不好的。如果你能光著腳走,這樣的效果會(huì)培增。很多人光腳走路的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)腳很怕痛,這都是一些疾病的征兆,慢慢地走多了,腳上的氣血通了,身體也會(huì)越來(lái)越棒。當(dāng)然重在堅(jiān)持。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-27 16:02:00

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