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上身很胖，怎樣運動減肥？

回復(fù)時間：2014-08-03 16:36:00 58次

上半身肥胖的人,贅肉主要集中在手臂和腰腹部,這種體型的人,常常給人頭重腳輕的感覺,以下教你兩個瘦身的小方法,讓上半身更輕盈。
1、坐在椅子上一邊休息一邊就可以進行的腹肌運動。身體向前傾斜，刺激腹肌，讓救生圈無處可逃。每天1次，擁有不盈一握的纖腰。
2、背部是僅次于腹部最容易堆積脂肪的部位，由于日?；顒雍茈y刺激到背部的肌肉，使得背部成為減肥的死角之一。通過手臂向身體后方延伸并向上提，拉伸背部肌肉線條，起到刺激肌肉瘦身燃脂的效果。期間，配合使用康寶萊蛋白混合飲料效果會更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-08-03 16:38:00

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