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夏天氣溫高，人體的新陳代謝也會(huì)加快，因此我們需要多吃一些易消化的食物，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。比如，可以選擇一些清淡的食物，比如蔬菜、水果、魚(yú)類等，這些食物不僅容易消化，還可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，我們需要多吃一些含鹽分的食物，以補(bǔ)充身體所需的鹽分。比如，可以選擇一些咸味的食物，比如咸魚(yú)、咸菜、豆腐等，這些食物不僅可以補(bǔ)充鹽分，還可以提高胃口。
