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豌豆熱量高嗎

回復時間:2023-09-20 03:40:42 8次

豌豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,是一種非常健康的蔬菜。但是,豌豆的熱量確實比一些其他蔬菜要高一些。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每100克豌豆的熱量約為81千卡。相比之下,黃瓜的熱量僅為15千卡,西紅柿的熱量為18千卡,而菠菜的熱量為23千卡。因此,從熱量的角度來看,豌豆的確算得上是一種熱量較高的蔬菜。

但是,我們也不能因此就否定豌豆的營養(yǎng)價值。雖然豌豆的熱量高一些,但是它含有的營養(yǎng)成分也更加豐富。豌豆中的蛋白質(zhì)含量較高,可以提供人體所需的氨基酸,有助于身體的生長和修復。此外,豌豆中的膳食纖維含量也很高,可以促進腸道蠕動,有助于排便和預防便秘。豌豆中的維生素和礦物質(zhì)也很豐富,可以滿足人體的各種營養(yǎng)需求。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2023-09-20 03:42:42

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