你好，圣荷(STHERB)專業(yè)級納米豐挺姐妹套裝圣荷葛根片：每天早晚飯后半小時(shí)各服用4粒，于經(jīng)期的第一天開始服用，服用15天，停15天。納米豐胸霜：每天使用一次，擠出約2-3ml，涂于乳房，持續(xù)按摩直到完全吸收。 納米精華露：每天使用一次，每次擠出適量，涂抹于乳房，環(huán)形按摩直至完全吸收。豐胸噴劑：只在早上使用一次，噴于乳房區(qū)域。豐胸膜：每周至少使用3-4次，每次取出適量涂抹于兩個(gè)乳房，環(huán)形按摩10-15分鐘直至完全吸收，建議保持1小時(shí)或次日早晨清洗為佳。