蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，常被認(rèn)為是孕婦的理想食品之一。蘋(píng)果富含維生素C、纖維素、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高孕婦的免疫力、促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，蘋(píng)果中含有豐富的果膠，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，緩解孕婦便秘的問(wèn)題。蘋(píng)果還含有天然的抗氧化物質(zhì)，如類(lèi)黃酮和多酚等，能夠有效地抵御自由基的侵害，減少孕婦的氧化應(yīng)激反應(yīng)，有助于保護(hù)孕婦和胎兒的健康。但是也不能過(guò)量食用，需要注意劑量。