月經(jīng)期間應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，休息充足，不要過(guò)度勞累，避免感冒等疾病的侵害。此外，還需要注意飲食，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，避免吃太多辛辣、刺激性的食物，尤其是那些有可能引起子宮收縮和增加月經(jīng)量的食物。但是，并沒有固定的“6大水果禁忌”，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況和習(xí)慣不同，所以具體情況需具體分析。
總的來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量避免吃生冷、涼性、寒性食物，例如：西瓜、柚子、香蕉、荔枝、葡萄等，因?yàn)檫@些水果偏涼，容易導(dǎo)致經(jīng)血凝結(jié)，加重痛經(jīng)癥狀。同時(shí)，還要避免過(guò)咸、過(guò)甜、過(guò)油膩的食物，以免影響身體健康。