人體消耗熱量的數(shù)量因人而異，取決于許多因素，包括年齡、性別、身高、體重、體脂肪含量、代謝率、身體活動水平等。一般來說，男性比女性消耗更多的熱量，因為男性通常比女性更高、更重，而且男性的肌肉量比女性更多。根據(jù)研究，一個成年人每天消耗的熱量大約在1,200到2,500卡路里之間。這個范圍是根據(jù)不同的身體條件和活動水平而定的。例如，一個久坐不動的人每天只需要消耗較少的熱量，而一個經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動的人則需要消耗更多的熱量。
