根據(jù)研究，一根甘蔗的平均重量為150克左右，其中含有約30克的糖分。這個數(shù)字可能會因為甘蔗的品種、生長環(huán)境和成熟度等因素而有所不同。雖然甘蔗中的糖分含量較高，但是它的熱量卻比較低。一根甘蔗的熱量約為130卡路里，相當(dāng)于一杯牛奶或一片面包的熱量。當(dāng)然，對于糖尿病患者和減肥人士來說，還是要注意控制攝入量。
