甘蔗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)成分。其中，蔗糖是甘蔗最主要的成分，它是一種碳水化合物，提供能量給身體。但是，蔗糖的熱量比較高，如果攝入過多，就容易導致體重增加。如果攝入適量，甘蔗不會讓人長胖。適量的甘蔗攝入可以提供身體所需的能量，而不會導致能量過剩。一般來說，每天吃一根甘蔗是比較適宜的，不會對身體造成負擔。
