柿子和桂圓可以一起吃，但需注意適量。柿子含有豐富的維生素A、維生素C和纖維素等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、潤肺止咳等功效。而桂圓則富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)成分，有補血益氣、養(yǎng)血安神等作用。兩者搭配食用可以起到互補的作用，有益于身體健康。但是，由于柿子和桂圓的糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，不利于健康。因此，在食用時應(yīng)注意適量，并根據(jù)個人的身體狀況來決定攝入量。