一般來說，成年人每天飲用楊梅酒的量不宜超過100毫升，相當于一小杯。如果您是初次飲用楊梅酒，建議先從少量開始，逐漸增加飲用量，以免對身體造成不適。

此外，楊梅酒的飲用時間也需要注意。最好在飯后半小時到1小時內飲用，以利于消化吸收。而在空腹時飲用楊梅酒，容易刺激胃黏膜，引起胃部不適。

最后，需要提醒的是，楊梅酒雖然有一定的保健功效，但并不是萬能的。如果您有嚴重的疾病或者正在服用藥物，建議在飲用楊梅酒前咨詢醫(yī)生的意見，以免對身體造成不良影響。