1.芹菜：芹菜含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)月經(jīng)周期的正常運(yùn)行。
2.豆類：豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助你更好地控制你的激素水平，從而幫助你催月經(jīng)。
3.蔬菜：蔬菜含有大量的維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)月經(jīng)周期的正常運(yùn)行。
4.水果：水果含有大量的維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)月經(jīng)周期的正常運(yùn)行。
5.魚(yú)類：魚(yú)類含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以幫助你更好地控制你的激素水平，從而幫助你催月經(jīng)。