可以適當同食。
木耳和雞蛋都是生活中常見的食材。在木耳中含有較為豐富的膠質、氨基酸、維生素、礦物質、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當?shù)氖秤靡恍┠径梢云鸬脚哦攫B(yǎng)顏、潤腸通便、補充營養(yǎng)等作用。雞蛋是一種富含營養(yǎng)的蛋類食物，在雞蛋中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、卵磷脂等成分，適當?shù)氖秤靡恍╇u蛋可以起到提高身體免疫力等作用。將雞蛋和木耳適當搭配同食，可以起到協(xié)同增效的作用。
