一份普通的冰淇淋大約含有200-300卡路里的熱量，這相當(dāng)于一個(gè)成年人每天所需的能量攝入量的10%左右。然而，這只是普通冰淇淋的熱量，如果你選擇添加巧克力、堅(jiān)果、糖漿等配料，熱量就會(huì)更高。一份加了糖漿和堅(jiān)果的冰淇淋可能會(huì)達(dá)到500卡路里以上，這已經(jīng)相當(dāng)于一個(gè)成年人每天所需的能量攝入量的四分之一。冰淇淋的熱量是需要注意的問題，但是只要你控制好份量和配料，就可以享受美味的同時(shí)保持健康。