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熱量低的食物

回復(fù)時(shí)間:2023-12-22 01:54:46 9次

以下是一些熱量低的食物:

1.蔬菜:蔬菜是熱量低的食物的代表。例如,生菜、西紅柿、黃瓜、芹菜等都是低熱量的蔬菜。

2.水果:水果也是熱量低的食物。例如,蘋果、橙子、草莓、葡萄等都是低熱量的水果。

3.魚類:魚類是熱量低的食物,而且富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。例如,鱸魚、鮭魚、鱈魚等都是低熱量的魚類。

4.豆類:豆類是熱量低的食物,而且富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。例如,黃豆、綠豆、紅豆等都是低熱量的豆類。

5.全谷類食品:全谷類食品是熱量低的食物,而且富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物。例如,燕麥、糙米、全麥面包等都是低熱量的全谷類食品。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2023-12-22 01:56:46

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