除了美味可口的味道，蔓越莓有許多營養(yǎng)功效和作用。

1.富含維生素C和抗氧化劑

這些成分可以幫助提高免疫力，保護身體免受自由基的傷害，預(yù)防癌癥和其他疾病。

2.含有一種稱為“前列腺素A”的物質(zhì)

這種物質(zhì)可以幫助預(yù)防尿路感染和其他泌尿系統(tǒng)問題。此外，蔓越莓還可以幫助預(yù)防口腔感染和胃潰瘍。

3.富含纖維素和其他營養(yǎng)素如鉀、鈣和鎂等

這些成分可以幫助控制血糖和膽固醇水平，促進消化和減輕便秘。

4.蔓越莓還可以幫助減輕炎癥和疼痛

這是因為它含有一種稱為“花青素”的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助減輕關(guān)節(jié)炎和其他炎癥性疾病的癥狀。