蛇油果有以下幾種營養(yǎng)：

1.富含維生素C

維生素C是一種強效的抗氧化劑，能夠幫助身體抵御自由基的侵害，減緩衰老過程。此外，維生素C還能夠促進膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤。

2.含有豐富的膳食纖維

膳食纖維是一種不被人體消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，但它能夠促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于預(yù)防便秘、腸癌等疾病。此外，膳食纖維還能夠降低血脂。

3.富含礦物質(zhì)和微量元素，有助于控制體重和預(yù)防心血管疾病

蛇油果中鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量較高，有助于維持心臟、神經(jīng)、肌肉等組織的正常功能。此外，蛇油果還含有鋅、鐵、銅等微量元素，這些元素對于人體的免疫系統(tǒng)、血液循環(huán)、生殖系統(tǒng)等方面都有著重要的作用。

4.含有多種營養(yǎng)物質(zhì)

如維生素A、維生素B、葉酸、胡蘿卜素等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體的各個方面都有著重要的作用，如維生素A有助于維護眼睛健康，維生素B有助于促進新陳代謝，葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷等。