冬棗和獼猴桃的維C含量都很高，但具體哪個(gè)更高需要看具體的品種和新鮮度。冬棗的維C含量約為300-600毫克/100克，而獼猴桃的維C含量約為200-400毫克/100克。因此，從維C含量的角度來(lái)看，冬棗的維C含量略高于獼猴桃。但是需要注意的是，維C含量會(huì)受到水果的品種、新鮮度和成熟度等因素的影響。因此，在選擇水果時(shí)，不能只關(guān)注維C含量，還需要考慮水果的口感、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和新鮮度等因素?？傊瑮椇瞳J猴桃都是富含維C的水果，適量食用對(duì)身體健康有益。