蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育維持各種新陳代謝所必需的營(yíng)養(yǎng)素，是人體生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，專門提供能量，人體一切組織活動(dòng)都靠蛋白質(zhì)完成，幫助輸送氧氣和養(yǎng)分，所以每天攝入足夠的蛋白質(zhì)是非常重要的。 蛋白粉，是用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)的很好途徑 但，要注意適量 人體不能吸收太多的蛋白質(zhì),過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)傷及肝腎 而且，會(huì)造成肥胖等諸多疾病 況且，蛋白粉的價(jià)格，不低 我建議用最容易吸收而且廉價(jià)的高蛋白食品，比如牛奶、豆制品等