一個中等大小的芒果的熱量大約在100-150卡路里之間。雖然芒果的熱量不算太高，但是我們還是需要注意芒果的糖分含量。芒果中含有豐富的果糖和葡萄糖，這些糖分會被轉(zhuǎn)化成能量，但是如果攝入過多的糖分，就會導(dǎo)致體重增加。因此，如果你正在減肥或者控制體重，建議適量食用芒果，避免食用過多。
