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總之，吃冬棗會(huì)脹氣的原因主要是因?yàn)槠渲泻休^高的糖分、纖維素和酸性物質(zhì)，容易在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體，形成胃腸道內(nèi)的渣滓，引起胃酸過(guò)多，從而導(dǎo)致胃部不適和脹氣。如果你本身就有腸胃敏感或消化不良的問(wèn)題，最好不要過(guò)量食用冬棗，并在吃冬棗的同時(shí)搭配易消化的食物，或者將其泡水或燙熟，幫助減少脹氣的風(fēng)險(xiǎn)。
